LA SABIDURÍA QUE HABITA EN TI

Encuentra un espacio cómodo y tranquilo en que puedas estar contigo en paz y relajado, cierra suavemente tus ojos, toma un momento para descansar y escucha el susurro de tu alma…

Ahora comienza a relajarte viajando por tu cuerpo y llevando calma a cada zona de él, comienza desde la cabeza viajando hasta los pies…

Lleva la atención a tu respiración inhalando lento y profundamente por la nariz, llenando los pulmones de aire fresco, y exhalando suavemente por la boca, soltando cualquier tensión, cualquier preocupación, cualquier miedo…

Permite que cada exhalación te lleve a un estado de profunda relajación, siente el contacto de tu cuerpo con el suelo o con la silla, nota el peso de tu propio cuerpo y permite que cualquier tensión que haya quedado se disuelva en la tierra bajando por tu pies, déjala ir y ahora hazlo desde los pies hasta la cabeza…

Lleva tu atención al corazón, imagina un suave susurro emanando de lo más profundo de tu ser, un susurro qué es la voz de tu alma siempre amorosa, siempre gentil, y permítete escuchar con atención su dulce y cálida voz…

Visualízate sereno dentro de ti, en un espacio de paz, de belleza, donde tu alma se siente en casa…

Todo está en perfecta sintonía, este es tu santuario interior, siente ese suave susurro del alma con palabras de amor, paz y sabiduría…

Aquí no solo vas a escuchar un susurro, puedes preguntarle a tu alma lo que necesitas saber en este momento y permite que las respuestas fluyan libremente de tu consciencia suprema, sin forzar, sin juicios, simplemente observa…

Observa tus pensamientos, tus sentimientos, tus sensaciones, como si estuvieses viendo una escena en la naturaleza…

Todo lo que sientes y todo lo que piensas está bien es parte de tu propia experiencia humana, agradécele a tu alma por las enseñanzas y por el amor que te ha demostrado en este momento, siente gratitud por este espacio de conexión, de claridad y permítete que la gratitud se expanda por todo tu cuerpo llenándote de luz y paz…

Lentamente trae tu atención de vuelta al presente, siente el contacto con tu cuerpo y la superficie donde estás sentado y repite mentalmente, “estoy en sintonía con mi alma, escucho sus susurros, acepto y observo mi vida con amor y compasión y confío en la sabiduría que reside en mi interior”…

Cuando te sientas listo abre suavemente los ojos; deseo de corazón que esta meditación te recuerde siempre la paz y la sabiduría que habitan en ti y que sientes al conectarte con tu alma…