LA IRA

La ira no solo arruina tu estado de ánimo, sino que reconfigura tu cerebro…

Cada arrebato fortalece el agarre de la amígdala, alimenta la reactividad, la impulsividad y la mala toma de decisiones…

Los arrebatos de ira mantienen tu cerebro en modo de lucha por 4 horas…

Durante ese tiempo el pensamiento lógico se ve afectado aumentando la reactividad emocional y disminuyendo tanto la memoria como el aprendizaje…

Cada vez que luchas contra la ira entrenas tu corteza prefrontal, que te conduce al control cognitivo, a una mejor toma de decisiones, una regulación emocional, comprensión de la realidad, mejora en la resolución creativa de problemas, en la toma de decisiones y en altos circuitos de empatía…

El manejo de la ira y el autocontrol es una habilidad que se desarrolla…

Las personas fuertes dominan la autodisciplina que es fundamental para mantenerse enfocados, tomar decisiones claras e inspirar a través de los desafíos…

Las personas autodisciplinadas son más resistentes, generan confianza y persiguen objetivos a largo plazo…

Empieza hoy a entrenar tu cerebro para que sea más fuerte que tus emociones…