TUS PENSAMIENTOS ESTÁN RECABLEANDO TU CEREBRO AHORA MISMO

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos, puede cambiar físicamente la estructura del cerebro, para bien o para mal…

El diálogo interno no es solo ruido mental; es una fuerza poderosa, que da forma a lo que pensamos, sentimos e incluso a sanarnos…

La auto-conversación positiva, fortalece las conexiones neuronales relacionadas con la confianza, el enfoque y la estabilidad emocional…

Cuando te das ánimo, tu cerebro responde liberando productos químicos que mejoran el aprendizaje, la memoria y la motivación…

Con el paso del tiempo estos pensamientos repetitivos, literalmente, vuelven a recablear tus vías neurales, reforzando el optimismo y la resistencia…

Pero hay un lado más oscuro en todo esto, la auto-conversación negativa, llena de críticas o miedo, qué activa circuitos de estrés en el cerebro, aumentando los niveles de cortisol en áreas relacionadas con el control emocional…

En otras palabras, cómo te hablas a ti mismo, puede construir tu mente o descomponerla lentamente…

Esta investigación resalta una poderosa verdad de implicaciones profundas, tu cerebro te escucha y esculpe tu propia mente con el cincel del pensamiento…

Con conciencia consciente y con positividad intencional, literalmente, podemos entrenar nuestros cerebros para ser más tranquilos, más fuertes y más compasivos…

No es magia, es neurociencia, así que la próxima vez que hables contigo mismo, recuerda que tu cerebro te está escuchando…

Elige palabras que te sanen y que ya no te lastimen, porque la historia que te cuentas hoy, se convertirá en la persona con la que vivirás mañana…