Las conversaciones internas que tenemos con nosotros mismos, definen los eventos y circunstancias de nuestra vida…

Nuestros pensamientos y emociones, tienen un impacto directo en nuestras experiencias y en cómo nos desenvolvemos en el mundo…

Si tenemos pensamientos negativos y pesimistas experimentaremos estrés, ansiedad y depresión; lo que alterará la química de nuestro cerebro, y a su vez afectará, nuestra fisiología, cognición y comportamiento…

Por otro lado, si tenemos pensamientos positivos y optimistas, experimentaremos alegría, satisfacción y bienestar; lo que tendrá un impacto significativo en nuestra salud mental, física y emocional…

Podemos aprender a con práctica y entrenamiento, para  conseguir pensar de manera positiva y optimista…

¿Cómo controlar nuestras conversaciones internas para cultivar una mente positiva y optimista?

Presta atención a tus pensamientos y emociones, poniendo una alarma que te agarre desprevenido…

Identifica los pensamientos negativos y pesimistas…

Cuestiona estos pensamientos y busca evidencia para desafiarlos…

Reemplázalos por pensamientos positivos y optimistas…

Practica la gratitud…

Rodéate de personas positivas…

Al hacer esto puedes aprender a controlar tus conversaciones internas y cultivar un futuro mejor…

¡Tu futuro está en tus manos!…